Meditación y Visualización

Como herramienta, ninguna: las dos son un texto que guías, una grabación, o las dos cosas a la vez. La distinción la pones tú en las etiquetas. El nombre las menciona a las dos porque buena parte de lo que se escribe con esto son visualizaciones —un lugar seguro, una instalación de recursos en EMDR, una inducción hipnótica—, y quien buscaba eso no tenía motivo para abrir una tarjeta que solo dijera «meditación».

Ninguna de las dos por separado, pero al menos una. Una meditación puede ser solo texto —lo lees tú en directo, con la pista de fondo sonando debajo—, solo grabación, o las dos cosas: el mismo guion disponible para leerlo el día que hay voz, y grabado para el día que no.

Sí, y es la forma de que el prompter las respete. [10s] es un silencio de diez segundos y [2m] de dos minutos: el prompter se para ahí y cuenta hacia atrás, y la etiqueta no llega nunca a la pantalla. [gong] hace sonar el cuenco tibetano de la sala para los dos, sin ocupar tiempo. Son las dos únicas etiquetas, y no habrá una tercera sin un mecanismo detrás: una sobre la que el prompter no actuara sería un comentario disfrazado de instrucción. Un silencio escrito dura lo que dice a cualquier ritmo de lectura, y está topado en diez minutos para que una errata no deje parada una sesión.

La calculada cuenta lo mismo que después ejecuta el prompter: las palabras a tu ritmo, el respiro entre párrafos y los silencios que escribiste. Lo que no puede contar es que con un paciente delante vas más lento y el último silencio se estira, así que puedes escribir tu propia estimación en minutos. Entonces la tarjeta enseña la tuya primero y la del prompter al lado.

Suena dentro de la llamada. El audio se reproduce en tu navegador y se publica en la sala como una pista más, así que tu paciente oye la misma reproducción que tú y no una suya en paralelo que acabaría desfasada. Al terminar, la pista se retira de la llamada. Si la meditación es solo texto con pista de fondo, lo que se publica es la pista y tu voz va encima, por el micrófono de siempre.

No. Su pantalla solo dice que ha empezado una meditación, con el título, y se retira sola a los diez segundos. No hay barra de progreso ni reloj, y es deliberado: quien tiene los ojos cerrados no necesita saber cuánto queda. Los controles tampoco son suyos: empezar, pausar, moverse y terminar son tuyos, y una instrucción que llegue desde su lado se ignora.

Sí. La subes a tu estantería, le pones nombre y queda disponible en el estudio y en la llamada, debajo de todas las meditaciones que quieras. Al subirla confirmas que tienes los derechos para usarla, también si acabas publicando la meditación: eres la única persona que sabe de dónde salió esa pista. Quitarla de la estantería no cambia las meditaciones que ya la usan.

Sí. Compartes la que quieras con los pacientes que quieras y les aparece en su portal, para leerla o escucharla con tu voz y la música mezcladas como las dejaste. Es solo lectura y no es una copia: leen tu meditación, así que lo que edites esta noche es lo que oigan mañana, y quitársela a uno no se la quita a los demás. Las etiquetas del guion se les muestran por lo que significan —«Silencio de 30 s», «Suena la campana»— en vez de en crudo. Si dejas de usar la herramienta, dejas también de repartirlas y las ya repartidas se van con ella.

No. Publicarla la hace visible para el resto de terapeutas con tu nombre y la licencia que elijas, y por defecto esa licencia reserva todos los derechos. Editarla, retirarla y borrarla siguen siendo cosa tuya y de nadie más. Quien la adopta se lleva una copia privada suya que sigue diciendo que la escribiste tú, y si retiras la original esas copias no desaparecen de la práctica de nadie.

Grabar y guiar, sí: el grabador negocia con el navegador el formato que este sepa producir en vez de dar uno por hecho. El dictado por voz es la excepción, porque lo ofrecen Chrome y Safari pero no Firefox; donde no existe, el botón sencillamente no aparece y el texto se escribe igual.

Meditación y Visualización es una de las herramientas del plan Plus. Se adopta desde el catálogo cuando la quieras y se quita igual, y al adoptarla aparece en tu menú lateral y en la barra de AlchelyMeeting. Si la quitas, tus meditaciones siguen guardadas.